Covid-19 : Gestion mentale de la crise et comment s’adapter à la situation en tant qu’athlète La situation actuelle est sans précèdent dans l’histoire moderne. Si la situation globale et la crise sanitaire sont bien évidemment la priorité à gérer, les impacts dans le monde du sport sont également très importants, d’un niveau jamais vu. De … Lire la suite
Qu’est-ce que la préparation mentale et comment peut-elle vous aider en tant qu’athlète ? Dans cet article vous découvrirez les principaux avantages de la préparation mentale. Si vous êtes un athlète et vous souhaitez maximiser vos chances de réussite, vous devriez continuer à lire cet article. Quel pourcentage de la performance est dû au mental ? … Lire la suite
Objectifs : non seulement de l’inspiration, mais aussi de la préparation ! Molière disait : “Les commencements ont des charmes inexprimables.” Avec la nouvelle année, beaucoup d’entre nous ont fait une liste des bonnes résolutions et des objectifs personnels à atteindre. Certains sont plus faignants, d’autres moins, or chacun les écrit sur un papier durant … Lire la suite
Quand, où, pourquoi la préparation mentale ? C’est une question cachant une sorte de contradiction, car le coaching mental est une préparation et une action utile dans différents moments de la vie, réalisable dans tous les environnements et pour de multiples raisons. Or il est important pour moi de clarifier et informer sur le sens … Lire la suite
La préparation mentale pour un sportif : de la “haute couture” Depuis quelques années, dans le monde du sport une nouvelle figure professionnelle a fait son apparition. Surement vous en avez déjà entendu parler, mais justement vous ne le connaissait pas encore clairement : le préparateur mental, appelé aussi Coach mental. On peut le voir cité … Lire la suite
Comment gérer le stress des compétitions Dans cet article, vous découvrirez comment gérer le stress des compétitions. Stress, anxiété, nervosité… Des mots différents pour décrire la tension mentale et émotionnelle qui survient à l’approche de et pendant une compétition, et dans une moindre mesure à l’entrainement. C’est l’un des challenges les plus courants auxquels les … Lire la suite
Comment se préparer à une compétition sportive Dans cet article vous découvrirez comment se préparer à une compétition sportive. Une question qui revient régulièrement parmi les athlètes est la question de la préparation à une compétition. La compétition est l’aboutissement de l’entrainement, le moment ou l’on passe une sorte de test, ou l’on se … Lire la suite