Quand, où, pourquoi la préparation mentale ? C’est une question cachant une sorte de contradiction, car le coaching mental est une préparation et une action utile dans différents moments de la vie, réalisable dans tous les environnements et pour de multiples raisons. Or il est important pour moi de clarifier et informer sur le sens … Lire la suite
La préparation mentale pour un sportif : de la “haute couture” Depuis quelques années, dans le monde du sport une nouvelle figure professionnelle a fait son apparition. Surement vous en avez déjà entendu parler, mais justement vous ne le connaissait pas encore clairement : le préparateur mental, appelé aussi Coach mental. On peut le voir cité … Lire la suite
Comment gérer le stress des compétitions Dans cet article, vous découvrirez comment gérer le stress des compétitions. Stress, anxiété, nervosité… Des mots différents pour décrire la tension mentale et émotionnelle qui survient à l’approche de et pendant une compétition, et dans une moindre mesure à l’entrainement. C’est l’un des challenges les plus courants auxquels les … Lire la suite
Comment se préparer à une compétition sportive Dans cet article vous découvrirez comment se préparer à une compétition sportive. Une question qui revient régulièrement parmi les athlètes est la question de la préparation à une compétition. La compétition est l’aboutissement de l’entrainement, le moment ou l’on passe une sorte de test, ou l’on se … Lire la suite
Les avantages de la préparation mentale : avoir un avantage! Un avantage… par rapport à qui ? Par à rapport à vous. Le grands champions ont développé leurs propres habiletés mentales, en exploitant des exercices, des techniques spécifiques, des petits trucs à eux, résultant d’un parcours de connaissance de soi grâce à nombreuses expériences sportives qui ont vécu le … Lire la suite
Le plaisir au service de la performance Prendre du Plaisir. Pour certains, il peut être surprenant que j’identifie cela comme une compétence mentale clé dans la roue de la performance mentale que j’ai présentée dans cet article. Mais n’est-ce pas à l’origine pour cela que nous pratiquons un sport ? Et pourtant, beaucoup d’athlètes ont … Lire la suite
Comment utiliser la visualisation pour augmenter sa performance sportive Bien que certaines définitions distinguent la visualisation, comme acte volontaire qui implique que l’on commande des images précises à l’esprit, de l’imagerie mentale, comme moyen de faire surgir des images de l’inconscient (dans des domaines thérapeutiques notamment), ces deux termes sont souvent utilisés indifféremment dans le … Lire la suite