Dans un article précèdent, j’ai donné plusieurs pistes pour gérer les pensées négatives et auto-sabotages qui peuvent survenir chez les athlètes. Aujourd’hui, je voudrais m’arrêter sur l’une d’entre elles plus particulièrement, à savoir les affirmations positives, qui peuvent par ailleurs servir à d’autres fins, afin de donner quelques recommandations sur la façon de les construire … Lire la suite
Auto-sabotage et pensées négatives chez les athlètes, que faire ? « Je suis nul, je vais échouer comme d’habitude, je n’ai pas ma place, je ne peux pas le battre, on ne peut pas gagner ce match, et si je fais une erreur ?, Je ne me sens pas bien aujourd’hui », etc…. Ces expressions dont certaines … Lire la suite
Covid-19 : Gestion mentale de la crise et comment s’adapter à la situation en tant qu’athlète La situation actuelle est sans précèdent dans l’histoire moderne. Si la situation globale et la crise sanitaire sont bien évidemment la priorité à gérer, les impacts dans le monde du sport sont également très importants, d’un niveau jamais vu. De … Lire la suite
Qu’est-ce que la préparation mentale et comment peut-elle vous aider en tant qu’athlète ? Dans cet article vous découvrirez les principaux avantages de la préparation mentale. Si vous êtes un athlète et vous souhaitez maximiser vos chances de réussite, vous devriez continuer à lire cet article. Quel pourcentage de la performance est dû au mental ? … Lire la suite
Objectifs : non seulement de l’inspiration, mais aussi de la préparation ! Molière disait : “Les commencements ont des charmes inexprimables.” Avec la nouvelle année, beaucoup d’entre nous ont fait une liste des bonnes résolutions et des objectifs personnels à atteindre. Certains sont plus faignants, d’autres moins, or chacun les écrit sur un papier durant … Lire la suite