Le guide ultime sur comment arrêter de perdre son temps Dans cet article, je partage avec vous 18 conseils sur comment arrêter de perdre son temps et utiliser au mieux les 24 heures de votre journée. Ces conseils sont issus de mon expérience de coach en gestion du temps et de recherches scientifiques sur le … Lire la suite
La méthode NERAC pour mieux gérer votre temps professionnel et personnel Dans cet article sur la méthode NERAC, je vous parle d’une nouvelle méthode de gestion du temps qui se propose comme une alternative à la matrice d’Eisenhower et à la méthode ABCDE. Définition de la méthode NERAC La méthode Nerac est un outil de … Lire la suite
Dans un monde en perpétuelle effervescence, la gestion efficace du temps s’avère être un défi majeur. Une méthode captivante émergeant de cette mêlée est le Monk Mode ou la méthode du moine. Ce concept intrigant, empruntant à la sagesse monastique, propose une voie de recentrage et de discipline pour naviguer dans le tumulte quotidien. Mais … Lire la suite
4 conseils pour améliorer votre rapport au temps Le rapport au temps est l’un des facteurs qui influence le plus notre capacité à gérer efficacement notre temps autant au travail que dans notre vie personnelle. Dans cet article, je vais partir du modèle développé par le psychologue Philip George Zimbardo et vous apporter quelques conseils … Lire la suite
Être une maman solo épuisée est une réalité éprouvante que vivent de nombreuses femmes chaque jour. Entre la gestion quotidienne des tâches domestiques, l’éducation des enfants, et les responsabilités professionnelles, l’épuisement devient rapidement une compagne constante. Pourtant, il est crucial de reconnaître cette fatigue et d’y remédier pour préserver sa santé mentale et physique. Dans … Lire la suite
Perfectionnisme et procrastination : 4 conseils pour avancer Dans cet article, je vais vous parler du lien existant entre perfectionnisme et procrastination. Le perfectionnisme peut être défini comme étant un état mental dans lequel la personne se sent obligée d’atteindre des objectifs irréalistes, avec des normes élevées. Le perfectionnisme n’est pas toujours mauvais car il … Lire la suite
La procrastination est souvent perçue comme l’ennemie de la productivité. Elle évoque des images de paresse, d’indolence et de gestion inefficace du temps. Cependant, saviez-vous qu’il existe une forme de procrastination qui peut en fait favoriser la productivité ? C’est ce qu’on appelle la procrastination productive. Définition de la procrastination productive Contrairement à la procrastination … Lire la suite