4 conseils pour améliorer votre rapport au temps Le rapport au temps est l’un des facteurs qui influence le plus notre capacité à gérer efficacement notre temps autant au travail que dans notre vie personnelle. Dans cet article, je vais partir du modèle développé par le psychologue Philip George Zimbardo et vous apporter quelques conseils … Lire la suite
Être une maman solo épuisée est une réalité éprouvante que vivent de nombreuses femmes chaque jour. Entre la gestion quotidienne des tâches domestiques, l’éducation des enfants, et les responsabilités professionnelles, l’épuisement devient rapidement une compagne constante. Pourtant, il est crucial de reconnaître cette fatigue et d’y remédier pour préserver sa santé mentale et physique. Dans … Lire la suite
Perfectionnisme et procrastination : 4 conseils pour avancer Dans cet article, je vais vous parler du lien existant entre perfectionnisme et procrastination. Le perfectionnisme peut être défini comme étant un état mental dans lequel la personne se sent obligée d’atteindre des objectifs irréalistes, avec des normes élevées. Le perfectionnisme n’est pas toujours mauvais car il … Lire la suite
La procrastination est souvent perçue comme l’ennemie de la productivité. Elle évoque des images de paresse, d’indolence et de gestion inefficace du temps. Cependant, saviez-vous qu’il existe une forme de procrastination qui peut en fait favoriser la productivité ? C’est ce qu’on appelle la procrastination productive. Définition de la procrastination productive Contrairement à la procrastination … Lire la suite
Dans un environnement professionnel où l’adaptabilité et l’initiative sont plus valorisées que jamais, être proactif au travail est une compétence essentielle pour quiconque souhaite non seulement survivre mais prospérer. La proactivité, au-delà d’être simplement une qualité admirable, est un moteur puissant de succès personnel et professionnel. Elle vous permet d’anticiper les changements, de prendre en … Lire la suite
La méthode ABCDE pour mieux définir vos priorités La méthode ABCDE a été inventé par Bryan Tracy et est un outil complémentaire à la matrice d’Eisenhower qui vous permet de mieux prioriser vos tâches et améliorer la gestion de votre temps. De suite je vous présente l’outil avec ses qualités et défauts. Activités de type … Lire la suite
Le développement de nouvelles habitudes peut être un défi pour de nombreuses personnes. Que ce soit pour mener une vie plus saine, être plus productif, ou atteindre d’autres objectifs personnels, changer nos comportements peut souvent sembler difficile. Cependant, une méthode qui s’est révélée particulièrement efficace est le Habit Stacking. Cette approche ingénieuse consiste à associer … Lire la suite