Comment ne pas stresser avant et pendant un entretien d’embauche
Dans cet article sur comment ne pas stresser avant un entretien de recrutement, je partage avec vous des conseils qui vous permettront de vous sentir plus à l’aise avant et pendant vos entretiens d’embauche.
En lisant cet article, vous comprendrez que vous avez la possibilité de mieux maîtriser vos émotions et de maximiser vos chances de trouver un emploi vraiment satisfaisant plus rapidement et avec moins de stress.
Maintenant, je vous invite à découvrir mes 5 conseils
1 – Comprenez ce qui vous stress et reprenez le contrôle de la situation
La première étape consiste à identifier la source de votre stress.
Avez-vous peur de quelque chose ?
Avez-vous besoin de vous préparer davantage ?
S’agit-il d’un poste qui vous tient particulièrement à cœur ?
S’agit-il d’un emploi qui ne vous convient pas ?
Avez-vous besoin de renforcer la confiance en vous-même ?
Ce ne sont que quelques questions qui pourraient vous aider à identifier l’origine de votre stress.
La plupart du temps, le stress est lié à une forme de peur. Par exemple, vous pouvez avoir postulé à un poste parce qu’il vous intéresse mais une fois que vous êtes convoqué pour l’entretien d’embauche, vous doutez de votre décision car vous craignez que ce nouveau poste pourrait générer des problèmes dans votre vie privée comme par exemple dans votre couple.
Ce n’est qu’un exemple d’une de multiples situations qui peuvent devenir une source de stress avant un entretien de recrutement.
Puis, une fois que vous aurez compris ce qui vous stresse, vous pourrez préparer un plan d’action pour faire face à cette situation.
Par exemple, si on reprend l’exemple précédent, vous pouvez réduire votre stress en parlant avec votre femme ou votre mari et lui demander s’il est d’accord que vous acceptiez un poste avec plus de responsabilités qui risque de vous rendre moins disponible pour votre famille.
Vous pouvez également commencer à réfléchir à des solutions que vous pourrez mettre en œuvre pour garder un bon équilibre entre votre vie professionnelle et personnelle.
En résumant, tout d’abord vous identifiez ce qui vous stresse et ensuite vous pensez à des solutions pour gérer la situation à l’avance.
Maintenant, je vous propose de passer au prochain conseil qui consiste à identifier vos points forts et faibles.
2 – Identifiez vos points forts et faibles
Votre objectif est d’identifier vos points forts et faibles par rapport à l’entretien.
Je ne vous demande pas de réfléchir à tous vos points forts et faibles.
Limitez-vous à comprendre quels sont vos points et faibles par rapport à l’entretien.
Par exemple, un point faible pourrait être que vous avez postulé à ce poste sans avoir clarifié en amont vos motivations pour le poste et pour rejoindre l’entreprise.
Dans ce cas, vous aurez besoin de comprendre pourquoi vous doutez de votre candidature. Vous doutez peut-être parce que ce poste ne vous intéresse pas et parce que vous avez envoyé votre CV car vous avez de l’expérience dans le domaine mais en réalité votre seule motivation est d’avoir un salaire.
Le travail effectué avec un coach de carrière, vous aidera à identifier vos points forts et faibles pour vous permettre de trouver un emploi cohérent avec vos talents innés et vos compétences acquises.
Il est également important de mettre en avant les points forts de votre candidature dans votre lettre de motivation et dans votre CV.
Dans l’idéal, il est préférable de préparer une lettre de motivation sur mesure et un CV personnalisé pour chacune de vos candidatures.
Si cela n’est pas possible, préparez au minimum un CV pour chacun des types d’emploi pour lesquels vous postulez.
Partez du descriptif de l’offre puis identifiez vos points forts et pour terminer justifiez vos affirmations avec une ou plusieurs expériences ou résultats significatifs.
En connaissant vos points forts et faibles vous développerez une plus grande compréhension de votre valeur sur le marché du travail.
Par conséquent, vous deviendrez plus serein avant et pendant votre entretien de recrutement. Si vous souhaitez approfondir ce thème, je vous conseille de lire mon article sur comment identifier vos points forts et faibles.
3 – Renseignez-vous sur l’entreprise et le poste
Comme vous l’avez sans doute compris, en prenant suffisamment de temps pour vous préparer à l’entretien, vous serez en mesure de limiter sensiblement votre stress.
L’un des moyens les plus efficaces de vous préparer consiste à vous renseigner sur l’entreprise et le poste pour lesquels vous postulez.
En comprenant les valeurs et la culture de l’entreprise vous serez en mesure de montrer que vous êtes réellement motivé pour le poste et que vous n’êtes pas là par hasard.
Pour y arriver vous pouvez vous renseigner soit directement sur le site de l’entreprise, soit sur des sites qui proposent des témoignages anonymes d’anciens salariés.
Vous pouvez également utiliser des réseaux professionnels comme LinkedIn ou Xing pour contacter des anciens salariés de l’entreprise et comprendre mieux si l’entreprise propose un environnement de travail agréable pour leurs employés.
Il est également important de vous renseigner sur le poste. Partez de la description du poste, des responsabilités et des exigences du poste puis questionnez le recruteur avant et pendant l’entretien pour obtenir encore plus d’informations.
Cela vous permettra de comprendre ce que l’entreprise recherche pour ce poste, les compétences clés, les qualités requises pour réussir dans ce poste et les points négatifs du métier.
Connaître l’entreprise et le poste vous permettra aussi de vous préparer efficacement aux questions qui peuvent être posées pendant l’entretien.
Mais pour répondre efficacement à ces questions, il est essentiel qu’un amont vous ayez identifié vos motivations pour le poste et vos objectifs professionnels.
Tous ces éléments vous aideront à devenir plus confiants pendant vos entretiens d’embauche.
En conclusion, se renseigner sur l’entreprise et le poste peut être un élément clé pour minimiser le stress pendant un entretien d’embauche. Cela peut donner confiance en soi, aider à se préparer aux questions et montrer à l’employeur que vous êtes sérieux et déterminé à obtenir le poste.
Si vous souhaitez maximiser votre efficacité pendant les entretiens, vous pouvez faire appel à un coach en entretien d’embauche.
Maintenant, je vous propose de passer au prochain conseil qui consiste à vous entrainer pour l’entretien.
4 – Entraînez-vous
A présent vous possédez une meilleure connaissance de vous-même et de l’entreprise.
C’est le moment de concrétiser ces informations dans la réalité de votre recherche d’emploi.
Commencez à vous entraîner avec un ami ou avec un coach de carrière pour faire des simulations d’entretien.
Si vous n’avez personne pour vous entraîner, vous pouvez préparer à l’avance quelques questions et vous filmer pendant que vous y répondez.
Faire cela, vous permettra de comprendre ce que vous avez besoin de perfectionner autant sur le plan de votre discours que pour ce qui concerne votre communication non verbale et paraverbale.
Modifiez régulièrement les questions que vous vous posez ou que votre interlocuteur vous pose afin d’identifier des questions qui pourraient vous mettre davantage en difficulté au cours de l’entretien de recrutement.
Puis, prenez le temps de préparer une réponse convaincante pour chacune de ces questions difficiles.
Faire cela, vous permettra de mieux vous connaître et d’être plus calme face aux recruteurs.
Soignez également votre apparence et habillez-vous pendant ces simulations comme vous le ferez dans un vrai entretien.
Mettez-vous mentalement dans la situation d’entretien avec tout le matériel dont vous aurez besoin le jour J.
Planifiez également votre parcours pour vous rendre chez l’entreprise et arrivez toujours 20-30 minutes avant l’heure du RDV car cela vous permettra de faire face à des éventuels problèmes de transport.
Vous l’avez compris, plus vous serez préparé et plus vous serez détendu et à l’aise dans vos échanges avec les recruteurs.
Maintenant, je vous propose de passer au prochain conseil qui consiste à renforcer votre préparation mentale.
5 – Préparez-vous mentalement
Vous vous compléter votre préparation en vous préparant mentalement pour votre entretien.
Pour y arriver vous pouvez utiliser des techniques de visualisation qui consistent par exemple à vous voir performer plusieurs fois dans la journée comme vous l’aimeriez faire face aux recruteurs.
Ces outils de visualisations permettent de renforcer la confiance en soi et de réduire le stress car vous aidez votre cerveau à acquérir une meilleure familiarité avec une situation donnée.
Lorsqu’une situation devient habituelle, elle génère moins d’émotions désagréables et plus de ressentis plaisants.
Vous pouvez vous servir également de la méditation pour réduire votre stress, mieux dormir et arriver plus détendu à l’entretien.
Vous pouvez également combiner la méditation avec la visualisation pour encore plus de résultats.
Puis, vous pouvez apprendre différentes techniques de respiration profonde pour vous relaxer encore plus juste avant de rencontrer le recruteur.
Ensuite, vous pouvez faire appel à un coach pour modifier le sens que vous donnez à l’entretien de recrutement.
Si vous associez quelque chose de négatif à cette rencontre professionnelle vous ne serez pas efficace.
En changeant la signification que vous donnez à la situation d’entretien, vous renforcerez la confiance en soi et vous trouverez plus rapidement un emploi satisfaisant.
Conclusion sur comment vous sentir à l’aise avant et pendant vos entretiens professionnels
Dans cet article, j’ai partagé avec vous 5 conseils qui vous aideront à vous sentir plus à l’aise avant et pendant vos entretiens de recrutement.
Si vous le souhaitez, vous pouvez faire rédiger votre CV ou votre lettre de motivation.
Pour bénéficier de l’accompagnement d’un coach de carrière, écrivez-nous maintenant en passant par notre formulaire de contact ou appelez-nous par téléphone ou sur WhatsApp au +33 6 69 46 03 79.
Si vous êtes prêts à passer à l’action, découvrez maintenant nos forfaits de coaching pour les particuliers :
Retrouvez cet article en d’autres langues
English:
Italiano: