Dans cet article sur comment être acteur de sa vie, je partage avec vous des conseils issus de mon expérience et de la psychologie qui vous aideront à reprendre le contrôle de votre vie professionnelle et personnelle.
Avant de passer aux conseils, je vous rappelle que si vous souhaitez vous faire accompagner par un professionnel du coaching sur Paris ou en ligne, pour avancer plus rapidement dans vos projects, nous sommes à votre disposition.
Maintenant, je vous propose de passer directement aux conseils.
4 conseils pour être à nouveau acteur de sa vie
1 – Identifiez votre lieu de contrôle
Le premier conseil consiste à identifier votre lieu de contrôle.
Le lieu de contrôle est un facteur qui différencie les personnes .
Plus précisément, c’est la tendance à penser que ce qui nous arrive dans la vie dépend davantage de nous ou de facteurs externes que nous ne pouvons pas contrôler.
Dans le premier cas on parle de lieu de contrôle interne.
Dans le deuxième cas on donne l’étiquette de lieu de contrôle interne.
Chaque personne a tendance à avoir un lieu de contrôle dominant.
Cela ne signifie pas que les personnes agissent toujours en fonction de leur lieu de contrôle tout le temps.
Mais en général c’est un aspect qui peut conditionner certaines décisions et comportements.
Si vous avez un lieu de contrôle externe, vous aurez plus la tendance à ne pas vous sentir acteurs ou actrices de vos vies.
Mais cela n’est pas quelque chose d’immuable.
Le simple fait de prendre conscience de votre façon de penser et de percevoir la vie est le premier pas pour commencer à changer.
Conseil pratique
A partir de maintenant, commencez à prêter attention à votre façon de parler et à votre dialogue interne.
Marquez sur un cahier ces éléments puis questionnez vos idées.
Que pouvez-vous faire dès maintenant pour commencer à modifier votre comportement ?
Ne trouvez pas d’excuses et passez à l’action tout de suite.
Maintenant, je vous propose de passer au prochain conseil qui consiste à identifier vos valeurs.
2 – Identifiez vos valeurs
Le deuxième conseil est de comprendre quelles sont vos valeurs en ce moment de votre vie.
Cela est essentiel car l’une des raisons qui pourrait expliquer votre sensation de ne plus être acteur de votre vie est justement un manque de clarté quant à ce qui est essentiel, voire vital pour vous.
Quels sont les valeurs qui ont guidé vos choix jusqu’à présent ?
S’agit-il de celles de votre entourage, de la société dans laquelle vous vivez, de vos parents, de vos pairs ?
Si vous ne vivez pas en accord avec ce qui compte le plus pour vous, vous aurez toujours la sensation de ne pas être le protagoniste de votre existence.
Il est donc essentiel de comprendre vos valeurs, de les classer par ordre d’importance et de les prendre en compte à chaque fois que vous devez prendre un décision importante.
Pour aller plus loin sur ce thème, je vous invite à lire mon article sur comment identifier ses valeurs.
Conseil pratique
Pensez aux décisions que vous avez prises au cours de l’année.
Puis, essayez de comprendre les valeurs qui ont orientées vos choix et actions.
Si vous comprenez que vous avez agit en désaccord avec vos priorités, commencez à organiser vos journées en fonctions de vos valeurs.
Faire cela, vous permettra de commencer à reprendre les rênes de votre destin.
Maintenant, je vous propose de passer au prochain conseil qui consiste à
3 – Utilisez la douleur à votre avantage
Le plaisir et la douleur gouvernent notre vie.
Nous pouvons les subir ou les utiliser à notre avantage.
Pensez aux conséquences de continuer à subir votre vie.
Ressentez la douleur que vous allez ressentir si vous continuez à accepter passivement les événements.
Quelles vont être les conséquences pour vous et vos proches si vous ne changez pas ?
Quelle contribution n’allez-vous pas apporter au monde si vous ne modifiez pas votre existence ?
Répondre à ces questions est le début de votre changement qui vous conduira à la vie que vous méritez.
Conseil pratique
Identifiez un aspect de votre vie personnelle ou professionnelle que vous n’avez pas le courage de gérer.
Pensez à ce qui vous fait peur concernant cette situation.
Evaluez les conséquences possibles de ne rien faire.
Ensuite, imaginez tous les bienfaits de commencer à changer les choses.
Visualisez vous capable de changer cette situation comme vous le souhaitez.
Ressentez la réussite provenant de vos actions, puis faites un geste de votre choix lorsque vous ressentez une émotion positive intense.
Maintenant planifiez une action que vous allez exécuter cette semaine pour commencer à réprendre le contrôle de votre existence.
4 – Focalisez-vous sur ce qui dépend de vous
Devenir acteur de votre vie requiert de reprendre le contrôle de ce qui dépend le plus possible de vous.
Cela signifie apprendre à mettre de côté les situations qui échappent à votre volonté.
Parfois il est plus simple de se plaindre que de poser les actions nécessaires à notre évolution.
Mais si vous souhaitez changer votre vie en mieux, vous savez que la seule solution consiste à prendre les choses en main en commençant à poser tous les jours des actions.
Vous pouvez discuter autant que vous le souhaitez mais comme vous le savez une action vaut bien plus de 1000 pensées.
Alors qu’attendez-vous ?
Quelle est votre excuse ?
Quelle est votre blocage qui vous empêche d’avancer ?
Est-il réel ou juste le fruit d’un excès de réflexion ?
Soyez honnête avec vous-même et comencez à changer une chose à la fois.
Vous en êtes capable et vous le méritez car un futur nouveau vous attend.
Conseil pratique
Identifiez tous les aspects de votre vie que vous souhaitez modifier.
Ajoutez à côté de chaque élément un pourcentage indiquant jusqu’à quel point cette situation dépend de vous.
Puis, classez chaque aspect en fonction de votre niveau de contrôle.
Planifiez dans votre agenda vos tâches prioritaires et agissez.
Conclusion
Dans cet article, je vous ai proposé 4 conseils pratiques vous permettant de recommencer à être acteur de votre vie.
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