Gestion des émotions

Les empathes et les hypersensibles possèdent une capacité innée à ressentir et à comprendre les émotions des autres. Bien que cette qualité soit précieuse, elle peut parfois entraîner un épuisement émotionnel et affecter la santé mentale. Dans cet article, nous vous proposons un guide approfondi sur comment ne pas absorber les émotions des autres, avec … Lire la suite

Le coaching en gestion du sommeil adulte est une approche innovante pour aborder les défis du sommeil dans notre monde rapide et stressant. À propos de l’auteur Cet accompagnement est assuré par Danilo Gargiulo, coach professionnel depuis 2006, titulaire d’une maîtrise en psychologie sociale, du travail et des ressources humaines. Fondateur d’International Coaching Solutions, il … Lire la suite

Pourquoi faire appel à un coach en gestion du stress ? Dans un monde où les exigences professionnelles et personnelles ne cessent de croître, le stress est devenu un compagnon constant pour beaucoup d’entre nous. Que vous soyez un dirigeant, un cadre supérieur, un employé ou simplement une personne en quête de sérénité, apprendre à … Lire la suite

Dans notre société moderne, où le rythme de vie s’accélère et les exigences professionnelles et personnelles se multiplient, le stress est devenu un compagnon constant pour beaucoup d’entre nous. Il est donc essentiel de comprendre ce qu’est le stress, comment il nous affecte et, surtout, comment nous pouvons le gérer efficacement. Le stress, dans son … Lire la suite

Dans cet article sur comment développer sont intelligence émotionnelle, je partage avec vous plusieurs conseils pour meiux utiliser vos émotions au travail et dans votre vie privée. Avant de passer au conseils, il est important de définir le concept d’intelligence émotionnelle. L’intelligence émotionnelle est la capacité à reconnaître, comprendre, gérer et utiliser ses émotions et … Lire la suite