Danilo Gargiulo Ruminer est un terme souvent utilisé pour décrire la tendance à repenser constamment à des événements passés, des préoccupations ou des problèmes sans aboutir à une résolution ou à un apaisement. C’est comme un disque rayé qui se répète inlassablement dans notre esprit, entravant notre capacité à avancer ou à voir les choses sous un … Lire la suite
Travailler dans le bien-être, c’est embrasser une carrière qui nourrit l’âme autant que le corps. Ce domaine englobe une myriade de métiers, tous centrés sur le bien-être et l’épanouissement de l’individu. Si vous aspirez à aider les autres à vivre une vie plus saine et plus équilibrée, cet article est fait pour vous. Nous allons … Lire la suite
Dans cet article sur l’importance de choisir un programme de coaching adapté à vos besoins, je vous présente les programmes de coaching qui sont actuellement disponibles. À propos du coach : Danilo Gargiulo est coach depuis 2006. Diplômé en psychologie du travail et certifié en coaching d’équipe et en coaching personnel, il a accompagné plusieurs … Lire la suite
Dans cet article sur comment avoir une meilleure estime de soi, je partage avec vous des conseils qui vous permettront de renforcer l’estime de soi et par conséquent de sortir de votre zone de confort plus souvent afin d’atteindre vos objectifs plus rapidement. 1 – Passez moins de temps sur les réseaux sociaux Saiphoo et … Lire la suite
Dans le monde dans lequel nous vivons, nous sommes tous confrontés à des situations qui demandent des décisions et des solutions rapides à des challenges personnels ou professionnels. Le coaching flash se propose justement de répondre à ce besoins en vous apportant toute la clarté dont vous avez besoin d’un un temps moindre par rapport … Lire la suite
Dans cet article sur comment pratiquer l’écoute active, je partage avec vous 10 conseils que vous pouvez appliquer rapidement pour commencer à communiquer plus efficacement avec les autres. Si vous souhaitez améliorer votre capacité d’écoute, je vous invite à découvir ma formation sur l’écoute active. Découvrez maintenant mes conseils. 10 conseils sur comment pratiquer l’écoute … Lire la suite
Quelle est la valeur réelle d’une routine du soir ? C’est une interrogation fréquente. En fait, la routine du soir, ou nos « rituels du soir », symbolisent ces instants consacrés à la relaxation, au repos et au lâcher-prise préliminaire au sommeil. Dans un contexte où l’anxiété et les tâches quotidiennes nous submergent, maintenir une oasis de … Lire la suite