Comment fixer des objectifs, les atteindre et être vraiment heureux

Comment fixer des objectifs, les atteindre et être vraiment heureux

Comment fixer des objectifs, les atteindre et être vraiment heureux

Dans cet article vous découvrirez les principes à respecter pour fixer des objectifs professionnels ou personnels afin de maximiser vos chances de les atteindre et de vous sentir vraiment satisfait.

Si vous avez un objectif important que vous n’arrivez pas à atteindre ou si vous avez simplement envie progresser dans votre vie, vous trouverez dans cet article plusieurs éléments de réponse à vos questions.

Dans cet article vous découvrirez :

  • le modèle smart qui décrit les principaux facteurs qui permettent de définir un objectif
  • comment l’objectif n’est souvent que le début d’un projet plus vaste
  • comment vos valeurs influencent votre bien être et l’atteinte de vos objectifs
  • les pièges dans la définition et dans la poursuite d’un objectif

Le modèle smart : les principaux facteurs qui permettent de définir un objectif

Le modèle smart est utilisé pour cadrer un objectif professionnel ou personnel. Ce modèle permet de créer une vision claire de l’objectif à atteindre. Voici plus en détail ce modèle.

S comme spécifique

L’objectif que vous vous fixez doit être clair, précis.

Vous ne devez pas avoir de doute quant au résultat final attendu.

Avoir un objectif clair permet de fixer un premier chemin à emprunter pour vous diriger vers votre objectif.

Avec le temps, le chemin devient de plus en plus précis mais ce chemin est en constante mutation.

L’erreur principale de certaines personnes consiste à se convaincre qu’il n’existe qu’une façon d’arriver à ce que l’on souhaite réaliser.

Fates attention à ne pas mélanger la spécificité de l’objectif avec l’unicité dans la façon avec laquelle vous le poursuivez.

Si d’un côté l’objectif doit être spécifique, de l’autre votre stratégie doit être extrêmement flexible.

Avec le temps et surtout avec les actions que vous mettrez en place, votre objectif deviendra de plus en plus précis et vous commencerez à le percevoir dans tous ses petits détails.

Jours après jours, vous transformerez votre vision interne en une réalité perceptible.

La spécificité de l’objectif et notamment le fait de l’écrire permet de mobiliser des processus inconscients très puissants et très utiles.

Parmi ces processus, le système réticulé activateur jouerait un rôle d’intermédiaire entre votre conscient et votre inconscient.

L’activation efficace du système d’activation réticulaire permettrait :

  • d’améliorer la focalisation sur l’objectif
  • d’augmenter l’engagement vers l’atteinte de ce dernier
  • d’agir en cohérence avec votre objectif

Si vous vous concentrez sur les obstacles qui se situent entre vous et votre réussite, vous serez rapidement démotivé et vous n’aurez aucune envie de faire quoi que ce soit.

Si au contraire vous pensez aux avantages et aux bienfaits que vous éprouverez, vous serez dans un état presque d’excitation et vous ressentirez une forte envie d’agir pour atteindre votre objectif.

Ce que vous choisissez de voir devient votre réalité, influence votre présent et change votre futur.

Pour résumer, si l’objectif doit être spécifique, la stratégie pour y arriver doit être très flexible.

M comme mesurable

Une fois l’objectif fixé, il est important de pouvoir évaluer la distance qui vous sépare de ce dernier pour pouvoir estimer la longueur du chemin qui vous reste à parcourir.

Faire cela, permet de mesurer constamment votre progression et d’organiser vos actions en suivant des étapes partielles.

L’objectif peut être alors découpé en objectifs intermédiaires voire en mini objectifs.

Faire cela permet de garder et renforcer la motivation mais également de sortir des moments de blocage.

L’on garde plus facilement la motivation lorsque l’on comprend qu’à une action donnée correspond un résultat donné et donc un progrès donné.

L’on renforce la motivation lorsque l’on développe une habitude à l’action organisée et efficace.

L’on évite les blocages car il est bien plus simple de poser régulièrement des petites actions que de faire face à toutes les difficultés en un délai temporel trop court.

Mesurer l’objectif et le décomposer en mini étapes permet également de prendre conscience des ressources nécessaires pour le mener à bien.

Cela permet donc de comprendre quel est le prix à payer pour atteindre un objectif et de vérifier si vous êtes prêt à payer ce prix.

C’est à ce stade que certaines personnes comprennent qu’elles ne sont pas suffisamment motivées ou que le prix à payer est trop important et qu’il pourrait impacter négativement d’autres domaines importants de leur vie.

Cela renvoie à la notion de valeur et c’est une dimension trop souvent négligée à profit d’une focalisation vers une réussite éphémère et conduisant à l’échec.

Nous verrons plus loin dans cet article l’importance de bien connaître vos valeurs pour poursuivre et atteindre des objectifs qui vous rendent plus heureux.

Pour résumer, l’objectif mesurable doit être découpé pour faciliter votre motivation, progresser avec continuité vers votre objectif et vérifier si vous êtes disposé à payer le prix pour l’obtenir.

A comme atteignable

Pensez-vous pouvoir vraiment atteindre votre objectif ?

Avez-vous les ressources et les compétences pour l’atteindre ?

Répondre à ces questions de façon objective et sans idéaliser la situation, permet de vérifier si l’objectif est à votre porté ou non.

C’est le moment d’évaluer vos réelles chances de réussite en prenant comme référence la situation présente.

Possédez-vous les qualités humaines pour rester motivé lorsque les difficultés se présenteront à vous ?

Êtes-vous prêt à faire le nécessaire pour gérer vos faiblesses et si oui, en combien de temps allez-vous le faire ?

Encore une fois, répondre à ces questions permet de garder les pieds par terre et d’éviter d’imaginer une situation qui est trop lointaine de votre réalité actuelle.

Faire cela, vous permettra peut-être de redimensionner l’ampleur de votre objectif ou au contraire vous vous rendrez compte que votre objectif n’est pas suffisamment ambitieux.

Pour résumer, l’objectif doit être motivant et cohérent avec votre situation actuelle.

R comme réaliste

Ce mot réaliste est une mauvaise traduction du mot anglais realistic qui doit s’interpréter ici comme ayant du sens ou étant important.

L’objectif doit donc être important pour vous et avoir une signification profonde.

Que va-t-il vous apporter le fait d’atteindre votre objectif ?

En quoi l’atteinte de cet objectif va-t-elle améliorer la qualité de votre vie ou celle des autres ?

Quels sont vos motivations personnelles les plus profondes pour vous lever tous les matins et agir en cohérence avec ce que vous souhaitez ?

Pour résumer, quelles sont les motivations profondes qui se cachent derrière votre objectif ?

T comme temps

Votre objectif doit être défini dans le temps.

Cela est essentiel pour définir le rythme et l’intensité des actions que vous allez poser.

Vous n’allez pas organiser votre journée de la même façon si vous avez un mois ou un an pour atteindre votre objectif.

Une fois ce délai temporel défini, vérifiez s’il est vraiment suffisant ou si au contraire vous avez besoin d’un peu plus de temps.

Mais surtout pourquoi avez-vous fixé ce délai précis ?

Êtes-vous juste pressé pas le temps ?

Avez-vous besoin de peu de temps parce qu’un autre objectif dépend de celui-ci ?

Avez-vous pensé aux inconvénients ?

Questionnez-vous davantage sur ce délai pour voir s’il ne doit pas être modifié.

Pour résumer, définissez un délai précis après avoir vérifié qu’il s’agit bien d’un délai acceptable pour vous.

Votre objectif n’est souvent que le début d’un projet plus vaste

L’objectif que vous vous êtes fixé n’est très souvent que le début d’un projet personnel ou professionnel beaucoup plus grand.

Comprendre cela est essentiel non seulement pour mener à bien votre objectif mais également pour le situer dans le cadre d’une vision plus large de votre accomplissement.

Très souvent les personnes décrivent les bénéfices des leurs résultats en termes purement rationnels.

Mais ce que l’on perçoit et que l’on exprime au niveau rationnel n’est souvent que la pointe de l’iceberg.

Afin de concrétiser cet aspect, la prochaine fois que vous allez décrire ou écrire les bénéfices liés à l’atteinte de vos objectifs, divisez ces bénéfices entre aspects rationnels et émotionnels.

Les bénéfices émotionnels d’un objectif sont liés à des motivations plus profondes et importantes.

Juste à titre d’exemple, imaginez que vous vous fixiez l’objectif d’augmenter vos revenus d’un certain pourcentage en une période de temps donnée.

Après avoir défini les avantages rationnels de votre objectif, vous pourrez allez rechercher plus en profondeur les émotions, les besoins, voire les valeurs que vous cherchez à satisfaire à travers cet objectif.

Voici quelques questions que vous pouvez vous poser :

Comment vais-je me sentir lorsque j’aurai atteint mon objectif ?

Que va-t-il changer dans ma vie ?

De quoi serais-je capable ?

Quelles émotions ai-je envie de satisfaire ?

Quelle valeur importante serais-je en mesure de respecter ?

Que penserai-je de moi lorsque j’aurai atteint mon objectif ?

Répondre à ces questions vous permettra d’aller au fond de vos plus grandes motivations.

De cette façon, vous serez davantage motivé à atteindre votre objectif et vous serez en mesure de prévoir l’objectif suivant.

Pour résumer, comprendre les bénéfices émotionnels de votre objectif, vous permet :

  • de renforcer votre motivation par rapport à votre objectif
  • de comprendre le prochain objectif qui fait également partie de votre projet personnel ou professionnel

Vos valeurs influencent votre bien être et l’atteinte de vos objectifs

Vos valeurs représentent ce qui est le plus important pour vous dans votre vie.

Ces valeurs varient de personne à personne.

Vos valeurs influencent la qualité de votre vie et pourtant :

  • peu de personnes prennent le temps de définir quels sont leurs valeurs
  • encore moins d’individus vivent en cohérence avec leurs valeurs les plus importantes

Par conséquent de cela, de nombreuses personnes ne sont pas heureuses dans leurs vies et n’atteignent pas leurs objectifs.

Pour être vraiment heureux dans votre vie et pour atteindre vos objectifs, il ne suffit pas de fixer un objectif en respectant le modèle smart ou d’autres modèles.

Pour faciliter votre accomplissement personnel et professionnel, vous avez avant tout besoin de définir vos valeurs et de veiller à vivre en accord avec ces dernières.

Pour cela, vous pouvez rédiger une liste de vos valeurs puis vous pouvez les classer par ordre d’importance.

Cette liste n’est qu’une base sur laquelle vous appuyer pour comprendre ce qui est le plus important pour vous et pour vérifier si à présent vous vivez en cohérence avec vos valeurs.

Cette liste pourra subir plusieurs modifications et parfois vous ne serez pas tout de suite en mesure de dire quelle valeur précède une autre.

Mais avec le temps et parfois aussi avec les changements dans votre vie, vous modifierez votre liste de valeurs pour établir une liste définitive.

Connaître vos valeurs n’est que le début. Maintenant, vous avez la responsabilité d’essayer de vivre en accord avec eux.

Evaluez avant tout votre situation actuelle et identifiez les principaux décalages.

Puis, créez un plan d’action pour commencer à changer progressivement votre situation.

Procédez par étapes et par mini objectifs.

Ne prétendez pas de vouloir changer tout en un laps de temps trop court.

Soyez réguliers dans votre pratique et vous serez capable d’apporter les changements nécessaires pour vivre selon vos valeurs.

Si vous décidez de poursuivre malgré tout un objectif tout en étant en désaccord avec vos valeurs, vous pourrez même l’atteindre sur le court terme, mais sur le long terme, votre inconscient créera des processus d’auto sabotage qui affecteront vos résultats et votre bien être.

Rappelez-vous, vos valeurs et vos actions doivent être le plus possible alignées entre elles.

Autrement, vous irez tout droit vers l’échec et l’insatisfaction.

Mais les valeurs ne sont pas les seuls pièges dans la définition et dans l’atteinte de vos objectifs.

D’autres difficultés se présentent à vous, découvrez-les de suite.

Les pièges dans la définition et dans la poursuite d’un objectif

Mis à part les valeurs, d’autres obstacles risquent d’apparaître sur le chemin qui vous conduit à votre objectif.

Parmi les plus redoutables, il y a les croyances.

Les croyances sont des idées qui deviennent des vérités et qu’en tant que vérités, ne sont plus remises en question.

Ce que vous croyez influence votre existence au quotidien.

Dans certains cas, pour atteindre votre objectif, vous devez apprendre à dépasser une croyance qui vous limite.

Pour y arriver vous devez d’abord identifier vos croyances et voir si elles vous limitent ou non.

Pour cela, vous pouvez :

  • demander aux personnes qui vous connaissent bien
  • prêter très attention à ce que vous dites et à ce que vous faites

Une fois la croyance identifiée, essayez de comprendre si elle est négative pour vous, si en quelque sorte elle vous limite.

S’il s’agit d’une croyance limitante, essayez de comprendre les idées et les expériences de votre vie qui ont participées à sa création.

Puis, créez une vision alternative de cette idée, une vision qui permette d’améliorer la qualité de votre vie.

Pour terminer, commencez à poser des actions qui vont à l’encontre de votre croyance limitative afin de faire émerger une nouvelle croyance.

Vos retours d’expérience vous permettront de comprendre qu’une croyance limitante n’est qu’une invention de votre esprit.

Vous pouvez dès à présent commencer à créer de nouvelles croyances qui vous permettent de profiter pleinement de votre vie et de réaliser vos projets les plus importants.

Mis à part les valeurs et les croyances, d’autres pièges peuvent affecter votre réussite et votre bien-être.

Parmi ces autres pièges, il y a les faux objectifs qui peuvent prendre des formes différentes.

La peur de l’échec

Une personne peut décider de se fixer un faux objectif car elle a peur d’expérimenter un échec si elle poursuit son vrai objectif.

La difficulté à s’affirmer

Une personne peut décider de poursuivre un objectif qui n’est pas le sien pour faire plaisir à quelqu’un.

Conclusion finale sur comment fixer des objectifs, atteindre ses objectifs et être heureux

Si le modèle smart reste un excellent outil dans la définition et dans la poursuite de vos objectifs, il est également vrai que votre bien être et votre réussite, requièrent d’intégrer à votre objectif une profonde connaissance :

  • de votre projet de vie dont l’objectif n’est qu’une petite partie
  • de vos valeurs les plus importantes
  • de vos croyances les plus fortes
  • de votre situation actuelle en termes de compétences et de ressources

Maintenant que cet article est terminé, j’aimerais connaître votre opinion.

Qu’en pensez-vous de cet article et surtout comment allez-vous implémenter ces conseils dans votre vie ?

Si vous souhaitez en savoir plus sur comment fixer des objectifs, les atteindre et être vraiment heureux, écrivez-nous en passant par notre formulaire de contact.

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