Comment fixer des objectifs, les atteindre et être vraiment heureux

 

Comment fixer des objectifs, les atteindre et être vraiment heureux

Comment fixer des objectifs, les atteindre et être vraiment heureux

Dans cet article vous découvrirez les principes à respecter pour fixer des objectifs professionnels ou personnels afin de maximiser vos chances de les atteindre et de vous sentir vraiment satisfait.

Si vous avez un objectif important que vous n’arrivez pas à atteindre ou si vous avez simplement envie progresser dans votre vie, vous trouverez dans cet article plusieurs éléments de réponse à vos questions.

Dans cet article vous découvrirez :

  • le modèle smart qui décrit les principaux facteurs qui permettent de définir un objectif
  • comment l’objectif n’est souvent que le début d’un projet plus vaste
  • comment vos valeurs influencent votre bien être et l’atteinte de vos objectifs
  • les pièges dans la définition et dans la poursuite d’un objectif

Le modèle smart : les principaux facteurs qui permettent de définir un objectif

Le modèle smart est utilisé pour cadrer un objectif professionnel ou personnel. Ce modèle permet de créer une vision claire de l’objectif à atteindre. Voici plus en détail ce modèle.

S comme spécifique

L’objectif que vous vous fixez doit être clair, précis.

Vous ne devez pas avoir de doute quant au résultat final attendu.

Avoir un objectif clair permet de fixer un premier chemin à emprunter pour vous diriger vers votre objectif.

Avec le temps, le chemin devient de plus en plus précis mais ce chemin est en constante mutation.

L’erreur principale de certaines personnes consiste à se convaincre qu’il n’existe qu’une façon d’arriver à ce que l’on souhaite réaliser.

Fates attention à ne pas mélanger la spécificité de l’objectif avec l’unicité dans la façon avec laquelle vous le poursuivez.

Si d’un côté l’objectif doit être spécifique, de l’autre votre stratégie doit être extrêmement flexible.

Avec le temps et surtout avec les actions que vous mettrez en place, votre objectif deviendra de plus en plus précis et vous commencerez à le percevoir dans tous ses petits détails.

Jours après jours, vous transformerez votre vision interne en une réalité perceptible.

La spécificité de l’objectif et notamment le fait de l’écrire permet de mobiliser des processus inconscients très puissants et très utiles.

Parmi ces processus, le système réticulé activateur jouerait un rôle d’intermédiaire entre votre conscient et votre inconscient.

L’activation efficace du système d’activation réticulaire permettrait :

  • d’améliorer la focalisation sur l’objectif
  • d’augmenter l’engagement vers l’atteinte de ce dernier
  • d’agir en cohérence avec votre objectif

Si vous vous concentrez sur les obstacles qui se situent entre vous et votre réussite, vous serez rapidement démotivé et vous n’aurez aucune envie de faire quoi que ce soit.

Si au contraire vous pensez aux avantages et aux bienfaits que vous éprouverez, vous serez dans un état presque d’excitation et vous ressentirez une forte envie d’agir pour atteindre votre objectif.

Ce que vous choisissez de voir devient votre réalité, influence votre présent et change votre futur.

Pour résumer, si l’objectif doit être spécifique, la stratégie pour y arriver doit être très flexible.

M comme mesurable

Une fois l’objectif fixé, il est important de pouvoir évaluer la distance qui vous sépare de ce dernier pour pouvoir estimer la longueur du chemin qui vous reste à parcourir.

Faire cela, permet de mesurer constamment votre progression et d’organiser vos actions en suivant des étapes partielles.

L’objectif peut être alors découpé en objectifs intermédiaires voire en mini objectifs.

Faire cela permet de garder et renforcer la motivation mais également de sortir des moments de blocage.

L’on garde plus facilement la motivation lorsque l’on comprend qu’à une action donnée correspond un résultat donné et donc un progrès donné.

L’on renforce la motivation lorsque l’on développe une habitude à l’action organisée et efficace.

L’on évite les blocages car il est bien plus simple de poser régulièrement des petites actions que de faire face à toutes les difficultés en un délai temporel trop court.

Mesurer l’objectif et le décomposer en mini étapes permet également de prendre conscience des ressources nécessaires pour le mener à bien.

Cela permet donc de comprendre quel est le prix à payer pour atteindre un objectif et de vérifier si vous êtes prêt à payer ce prix.

C’est à ce stade que certaines personnes comprennent qu’elles ne sont pas suffisamment motivées ou que le prix à payer est trop important et qu’il pourrait impacter négativement d’autres domaines importants de leur vie.

Cela renvoie à la notion de valeur et c’est une dimension trop souvent négligée à profit d’une focalisation vers une réussite éphémère et conduisant à l’échec.

Nous verrons plus loin dans cet article l’importance de bien connaître vos valeurs pour poursuivre et atteindre des objectifs qui vous rendent plus heureux.

Pour résumer, l’objectif mesurable doit être découpé pour faciliter votre motivation, progresser avec continuité vers votre objectif et vérifier si vous êtes disposé à payer le prix pour l’obtenir.

A comme atteignable

Pensez-vous pouvoir vraiment atteindre votre objectif ?

Avez-vous les ressources et les compétences pour l’atteindre ?

Répondre à ces questions de façon objective et sans idéaliser la situation, permet de vérifier si l’objectif est à votre porté ou non.

C’est le moment d’évaluer vos réelles chances de réussite en prenant comme référence la situation présente.

Possédez-vous les qualités humaines pour rester motivé lorsque les difficultés se présenteront à vous ?

Êtes-vous prêt à faire le nécessaire pour gérer vos faiblesses et si oui, en combien de temps allez-vous le faire ?

Encore une fois, répondre à ces questions permet de garder les pieds par terre et d’éviter d’imaginer une situation qui est trop lointaine de votre réalité actuelle.

Faire cela, vous permettra peut-être de redimensionner l’ampleur de votre objectif ou au contraire vous vous rendrez compte que votre objectif n’est pas suffisamment ambitieux.

Pour résumer, l’objectif doit être motivant et cohérent avec votre situation actuelle.

R comme réaliste

Ce mot réaliste est une mauvaise traduction du mot anglais realistic qui doit s’interpréter ici comme ayant du sens ou étant important.

L’objectif doit donc être important pour vous et avoir une signification profonde.

Que va-t-il vous apporter le fait d’atteindre votre objectif ?

En quoi l’atteinte de cet objectif va-t-elle améliorer la qualité de votre vie ou celle des autres ?

Quels sont vos motivations personnelles les plus profondes pour vous lever tous les matins et agir en cohérence avec ce que vous souhaitez ?

Pour résumer, quelles sont les motivations profondes qui se cachent derrière votre objectif ?

T comme temps

Votre objectif doit être défini dans le temps.

Cela est essentiel pour définir le rythme et l’intensité des actions que vous allez poser.

Vous n’allez pas organiser votre journée de la même façon si vous avez un mois ou un an pour atteindre votre objectif.

Une fois ce délai temporel défini, vérifiez s’il est vraiment suffisant ou si au contraire vous avez besoin d’un peu plus de temps.

Mais surtout pourquoi avez-vous fixé ce délai précis ?

Êtes-vous juste pressé pas le temps ?

Avez-vous besoin de peu de temps parce qu’un autre objectif dépend de celui-ci ?

Avez-vous pensé aux inconvénients ?

Questionnez-vous davantage sur ce délai pour voir s’il ne doit pas être modifié.

Pour résumer, définissez un délai précis après avoir vérifié qu’il s’agit bien d’un délai acceptable pour vous.

Ameliorer le modèle SMART

Le modèle smart n’est pas parfait car il ne prend pas en compte d’autres facteurs importants comme par exemple

  • l’ecologie de l’objectif
  • l’éthique de l’objectif
  • la planification, la mise en execution et la mesure regulière de l’objectif
  • l’éecriture et l’exposition regulière à l’objectif

Votre objectif doit être écologique

Parfois certaines personnes se plaignent d’un manque de réussite sans se questionner davantage sur les causes profondes de ce qu’elles nomment échecs.

Il est probable que dans certains cas le fait de ne pas atteindre un objectif ne constitue qu’un mécanisme de défense vous permettant d’éviter des pertes bien plus importantes.

Pour éviter ce genre de situations, il est important de faire constamment le point sur tous les possibles scenarii pouvant se produire si cet objectif est atteint. Évaluer le poids des avantages et des inconvénients vous permet d’agir de façon plus rationnelle et d’éviter de nombreuses déceptions. 

En revanche, il n’est pas toujours possible d’évaluer les conséquences de nos actions car notre vision de la réalité ainsi que la compréhension de l’expérience de nos interlocuteurs ne sont que partielles.

Avant de passer à l’action fondez votre réflexion sur les éléments en votre possession et essayez d’évaluer d’une façon la plus objective possible les avantages et les inconvénients de votre décision.

Vous devez prendre en compte tous les domaines de votre vie à savoir tout ce qui touche à votre vie professionnelle et personnelle.

Même après avoir réalisé une analyse fine de toute votre vie, vous ne serez pas à l’abri des surprises mais au moins vous en serez moins affectés et vous aurez de meilleures chances de rebondir efficacement et rapidement.

Même si vous pensez que l’objectif que vous vous êtes fixés est parfait, prenez du temps pour vous questionner sur la validité de votre vision de la situation. En résumant, il est souhaitable de passer un peu plus de temps sur cette phase car elle constitue l’avant dernière vérification avant de recueillir les fruits de vos actions.

Votre objectif doit être éthique

Pour bien définir un objectif, l’objectif doit être éthique.

Une fois que vous avez vérifié qu’atteindre l’objectif que vous vous êtes fixés ne portera pas des inconvénients dans les différents domaines de votre vie, il vous reste à vérifier que l’objectif n’apporte pas des problématiques à d’autres individus.

Vous devez faire preuve d’intégrité car il ne s’agit pas de gagner à tout prix. Vous devez pour cela être au clair avec vos valeurs et agir en fonction de ces valeurs.

Dans le cas contraire, même si vous réussissez, vous ne serez pas complètement satisfaits car cette victoire se fera aux dépens de vos valeurs les plus importantes.

Pour éviter cela, établissez une liste des 10 valeurs les plus importantes pour vous et classez-les en ordre d’importance.

Puis vérifiez s’il existe des conflits entre vos valeurs d’abord et puis entre vos valeurs et l’objectif que vous vous êtes fixés.

Si ces incohérences peuvent être facilement résolues, modifiez de façon cohérente votre échelle des valeurs et votre objectif.

Cet exercice vous permettra de clarifier en amont ce qui est le plus important pour vous et d’agir ensuite de façon plus efficace.

Votre objectif doit être planifié, mis en exécution et mesuré tous les jours

Certaines personnes ne perçoivent pas l’importance de la planification et de la mise en exécution constante des actions leur permettant de se rapprocher de leurs objectifs.

La planification et la mise en exécution des actions sont fortement liées. La planification est l’aspect virtuel de la mise en action mais son rôle est très souvent mal compris.

La planification de vos actions est en réalité un précurseur de ces mêmes actions. Il s’agit d’une sorte de préparation vous permettant de développer une vision d’ensemble de votre futur proche.

La constance dans la mise en œuvre de vos actions est le facteur clé vous permettant de maximiser vos chances de réussite dans votre vie professionnelle et personnelle.

Certains croient que réussir dépend de quelques événements isolés qui se produisent dans leurs vies. Mais le succès à long terme n’est pas le fruit du hasard.

Au contraire, ce n’est qu’en essayant sans cesse de modifier votre propre existence que vous serez réellement capable de construire votre réalité idéale.

Essayez chaque jour d’adapter votre stratégie à vos objectifs et au contexte dans lequel vous vous trouvez. Plus vous serez en mesure de mettre en œuvre des actions régulières et flexibles et meilleures seront vos chances de réussite.

Mais votre succès dans la vie dépend également de votre capacité à évaluer l’efficacité de vos actions. Il est alors vital de mesurer régulièrement la distance qui vous sépare de votre objectif. Cela est important car vous pourrez corriger rapidement la direction de vos actions et l’adapter aux spécificités de votre situation.

Votre objectif doit être exprimé à l’écrit et toujours visible

Pour atteindre ses objectifs professionnels et personnelsil est nécessaire d’exprimer les objectifs à l’écrit.

Cela est très important une fois de plus car l’écriture facilite le déclenchement de processus inconscients qui sont de véritables facilitateurs de votre réussite. Vous priver du pouvoir de l’inconscient peut réduire fortement vos chances d’atteindre votre objectif.

Les études mises en œuvre par l’université de Harvard dans les années 70 montrent clairement que ceux qui écrivent leur objectifs et qui agissent constamment pour les atteindre, sont aussi ceux qui atteignent les plus grands résultats par rapport à ceux qui ne le font pas.

De plus, exprimer votre objectif à l’écrit sur une feuille par exemple, et l’afficher dans un ou plusieurs endroits vous garantissant la vision régulière de votre objectif est très important.

Cela premièrement parce que voir cet objectif vous aide à focaliser constamment votre esprit sur ce qui est le plus important pour vous.

Deuxièmement, parce qu’en lisant tout le temps votre objectif, vous augmentez votre engagement vers votre objectif et cela d’autant plus que cet objectif est également visible par d’autres personnes de votre entourage.

Enfin, avoir constamment votre objectif à l’esprit augmente vos chances de l’atteindre car vous devenez plus honnête envers vous-même quant aux actions que vous posez et aux résultats que vous obtenez.

En résumant, mettre par écrit vos objectifs vous donne, dès le départ, d’énormes chances de réussite si vous agissez en cohérence pour atteindre vos objectifs.

Votre objectif n’est souvent que le début d’un projet plus vaste

L’objectif que vous vous êtes fixé n’est très souvent que le début d’un projet personnel ou professionnel beaucoup plus grand.

Comprendre cela est essentiel non seulement pour mener à bien votre objectif mais également pour le situer dans le cadre d’une vision plus large de votre accomplissement.

Très souvent les personnes décrivent les bénéfices des leurs résultats en termes purement rationnels.

Mais ce que l’on perçoit et que l’on exprime au niveau rationnel n’est souvent que la pointe de l’iceberg.

Afin de concrétiser cet aspect, la prochaine fois que vous allez décrire ou écrire les bénéfices liés à l’atteinte de vos objectifs, divisez ces bénéfices entre aspects rationnels et émotionnels.

Les bénéfices émotionnels d’un objectif sont liés à des motivations plus profondes et importantes.

Juste à titre d’exemple, imaginez que vous vous fixiez l’objectif d’augmenter vos revenus d’un certain pourcentage en une période de temps donnée.

Après avoir défini les avantages rationnels de votre objectif, vous pourrez allez rechercher plus en profondeur les émotions, les besoins, voire les valeurs que vous cherchez à satisfaire à travers cet objectif.

Voici quelques questions que vous pouvez vous poser :

Comment vais-je me sentir lorsque j’aurai atteint mon objectif ?

Que va-t-il changer dans ma vie ?

De quoi serais-je capable ?

Quelles émotions ai-je envie de satisfaire ?

Quelle valeur importante serais-je en mesure de respecter ?

Que penserai-je de moi lorsque j’aurai atteint mon objectif ?

Répondre à ces questions vous permettra d’aller au fond de vos plus grandes motivations.

De cette façon, vous serez davantage motivé à atteindre votre objectif et vous serez en mesure de prévoir l’objectif suivant.

Pour résumer, comprendre les bénéfices émotionnels de votre objectif, vous permet :

  • de renforcer votre motivation par rapport à votre objectif
  • de comprendre le prochain objectif qui fait également partie de votre projet personnel ou professionnel

Vos valeurs influencent votre bien être et l’atteinte de vos objectifs

Vos valeurs représentent ce qui est le plus important pour vous dans votre vie.

Ces valeurs varient de personne à personne.

Vos valeurs influencent la qualité de votre vie et pourtant :

  • peu de personnes prennent le temps de définir quels sont leurs valeurs
  • encore moins d’individus vivent en cohérence avec leurs valeurs les plus importantes

Par conséquent de cela, de nombreuses personnes ne sont pas heureuses dans leurs vies et n’atteignent pas leurs objectifs.

Pour être vraiment heureux dans votre vie et pour atteindre vos objectifs, il ne suffit pas de fixer un objectif en respectant le modèle smart ou d’autres modèles.

Pour faciliter votre accomplissement personnel et professionnel, vous avez avant tout besoin de définir vos valeurs et de veiller à vivre en accord avec ces dernières.

Pour cela, vous pouvez rédiger une liste de vos valeurs puis vous pouvez les classer par ordre d’importance.

Cette liste n’est qu’une base sur laquelle vous appuyer pour comprendre ce qui est le plus important pour vous et pour vérifier si à présent vous vivez en cohérence avec vos valeurs.

Cette liste pourra subir plusieurs modifications et parfois vous ne serez pas tout de suite en mesure de dire quelle valeur précède une autre.

Mais avec le temps et parfois aussi avec les changements dans votre vie, vous modifierez votre liste de valeurs pour établir une liste définitive.

Connaître vos valeurs n’est que le début. Maintenant, vous avez la responsabilité d’essayer de vivre en accord avec eux.

Evaluez avant tout votre situation actuelle et identifiez les principaux décalages.

Puis, créez un plan d’action pour commencer à changer progressivement votre situation.

Procédez par étapes et par mini objectifs.

Ne prétendez pas de vouloir changer tout en un laps de temps trop court.

Soyez réguliers dans votre pratique et vous serez capable d’apporter les changements nécessaires pour vivre selon vos valeurs.

Si vous décidez de poursuivre malgré tout un objectif tout en étant en désaccord avec vos valeurs, vous pourrez même l’atteindre sur le court terme, mais sur le long terme, votre inconscient créera des processus d’auto sabotage qui affecteront vos résultats et votre bien être.

Rappelez-vous, vos valeurs et vos actions doivent être le plus possible alignées entre elles.

Autrement, vous irez tout droit vers l’échec et l’insatisfaction.

Mais les valeurs ne sont pas les seuls pièges dans la définition et dans l’atteinte de vos objectifs.

D’autres difficultés se présentent à vous, découvrez-les de suite.

Les pièges dans la définition et dans la poursuite d’un objectif

Mis à part les valeurs, d’autres obstacles risquent d’apparaître sur le chemin qui vous conduit à votre objectif.

Parmi les plus redoutables, il y a les croyances.

Les croyances

Les croyances sont des idées qui deviennent des vérités et qu’en tant que vérités, ne sont plus remises en question.

Ce que vous croyez influence votre existence au quotidien.

Dans certains cas, pour atteindre votre objectif, vous devez apprendre à dépasser une croyance qui vous limite.

Pour y arriver vous devez d’abord identifier vos croyances et voir si elles vous limitent ou non.

Pour cela, vous pouvez :

  • demander aux personnes qui vous connaissent bien
  • prêter très attention à ce que vous dites et à ce que vous faites

Une fois la croyance identifiée, essayez de comprendre si elle est négative pour vous, si en quelque sorte elle vous limite.

S’il s’agit d’une croyance limitante, essayez de comprendre les idées et les expériences de votre vie qui ont participées à sa création.

Puis, créez une vision alternative de cette idée, une vision qui permette d’améliorer la qualité de votre vie.

Pour terminer, commencez à poser des actions qui vont à l’encontre de votre croyance limitative afin de faire émerger une nouvelle croyance.

Vos retours d’expérience vous permettront de comprendre qu’une croyance limitante n’est qu’une invention de votre esprit.

Vous pouvez dès à présent commencer à créer de nouvelles croyances qui vous permettent de profiter pleinement de votre vie et de réaliser vos projets les plus importants.

Mis à part les valeurs et les croyances, d’autres pièges peuvent affecter votre réussite et votre bien-être.

Parmi ces autres pièges, il y a les faux objectifs qui peuvent prendre des formes différentes.

La peur de l’échec

Une personne peut décider de se fixer un faux objectif car elle a peur d’expérimenter un échec si elle poursuit son vrai objectif.

La difficulté à s’affirmer

Une personne peut décider de poursuivre un objectif qui n’est pas le sien pour faire plaisir à quelqu’un.

Poursuivre l’objectif d’une autre personne

Certains individus se laissent facilement influencer par leur entourage et au lieu de pousuivre un objectif important pour eux, ils se focalisent sur un objectif pour repondre aux attentes d’autres personnes. 

Pour atteindre ses objectifs chaque personne doit choisir un objectif qui le concerne.

Vous devez être conscient que vous êtes le responsable de votre évolution professionnelle et personnelle.

Si vous comprenez que l’objectif que vous vous êtes fixé ne vous concerne pas directement mais concerne les actions d’autres personnes, vous n’avez pas fixé un vrai objectif et vous devez vous engager davantage pour devenir l’acteur de votre objectif.

Si votre objectif vous concerne vraiment, vous serez au centre des actions vous permettant de changer votre vie.

Il est important de ne pas tomber dans le piège qui consiste à se fixer des objectifs qui concernent d’autres personnes.

Si vous tombez dans ce piège, vous aurez une illusion de changement mais vous perdrez juste votre temps car les autres n’agiront pas à votre place.

Poursuivre un objectif qui ne dépend pas de vous

La réalisation de votre objectif doit dépendre de la mise en  œuvre des actions que vous posez. Si l’atteinte de votre objectif dépend des actions dont vous n’êtes pas l’initiateur, alors vous n’y arriverez pas. Le contrôle dont vous disposez peut être parfois partiel car d’autres personnes peuvent être coresponsables de l’objectif.

Dans ce cas, établissez des alliances stratégiques mutuellement avantageuses pour renforcer le contrôle dont vous disposez.

Dans tous les cas, préparez une liste des 10 actions qui dépendent exclusivement de vous et qui peuvent réellement vous permettre de reprendre le contrôle de votre objectif. Cela peut permettre à chacun d’atteindre son objectif.

Conclusion finale sur comment fixer des objectifs, atteindre ses objectifs et être heureux

Si le modèle smart reste un excellent outil dans la définition et dans la poursuite de vos objectifs, il est également vrai que votre bien être et votre réussite, requièrent d’intégrer à votre objectif une profonde connaissance :

  • de votre projet de vie dont l’objectif n’est qu’une petite partie
  • de vos valeurs les plus importantes
  • de vos croyances les plus fortes
  • de votre situation actuelle en termes de compétences et de ressources

Maintenant que cet article est terminé, j’aimerais connaître votre opinion.

Qu’en pensez-vous de cet article et surtout comment allez-vous implémenter ces conseils dans votre vie ?

Si vous souhaitez en savoir plus sur comment fixer des objectifs, les atteindre et être vraiment heureux, écrivez-nous en passant par notre formulaire de contact.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]

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