Stress post retraite : prévenir et dépasser le stress de départ en retraite

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Stress post retraite : prévenir et dépasser le stress de départ à la retraite

Le stress post retraite est un phénomène très commun lors du passage à la retraite. Dans cet article, vous découvrirez l’importance de la préparation pour prévenir et dépasser la transition vers la retraite.

La cause primaire du stress post retraite

La cause du stress post retraite est la peur de l’inconnu.

La peur de se retrouver dans une situation inconfortable et difficile à gérer.

La peur de ne pas savoir comment gérer sa vie à la retraite.

La peur de perdre de vue ses collègues.

La peur de ne plus savoir comment gérer son temps une fois à la retraite.

La peur de s’ennuyer mais également la peur de la solitude, voire de la maladie.

La peur aussi de la vie de couple à la retraite.

La peur de ne pas avoir accompli suffisamment de projets dans sa vie.

Ce qui cause le stress du départ à la retraite n’est donc rien d’autre que la peur ou plutôt la somme de plusieurs peurs. C’est pour cette raison que le meilleur moyen de faire face à la peur est de se préparer pour la gérer au mieux. Du moment que le stress post retraite englobe plusieurs peurs, il devient essentiel pour les dépasser, de mettre en place une préparation structurée et sur mesure.

Préparer le départ à la retraite : un moyen indispensable pour dépasser le stress du départ à la retraite

Préparer psychologiquement le départ à la retraite est essentiel pour gérer les différentes peurs que vous associez à la fin de votre carrière. Même si certaines peurs sont communes à tout le monde, elles n’ont pas toutes la même importance.

Afin de bien préparer votre départ à la retraite et de réduire le stress que vous éprouvez quand vous y réfléchissez, vous devez identifier les peurs qui vous mettent le plus en difficulté en ce moment.

Puis, vous devez commencer à faire tout de suite quelque chose pour atténuer leur impact.

Faire cela, vous permettra de réduire la peur et donc le stress que vous ressentez par rapport à une situation donnée.

Cette première action n’est que le début d’une stratégie que vous pouvez mettre en place pour vous débarrasser complètement des peurs qui vous empêchent d’avancer et de profiter de votre nouvelle vie.

Préparez votre nouvelle vie à la retraite

Après avoir réduit l’effet limitant des peurs qui vous limitaient auparavant, vous pouvez maintenant commencer à définir votre projet de vie à la retraite.

Avez-vous envie de continuer à travailler à la retraite ?

Souhaitez-vous accomplir un rêve ?

Souhaitez-vous créer votre propre entreprise ?

Souhaitez-vous allez vivre dans un autre pays ?

Comment allez-vous gérer votre temps à la retraite ?

Répondre à ces questions bien avant de partir à la retraite est important pour commencer à anticiper les difficultés auxquelles vous devrez faire face dans un futur proche.

Le but est de commencer à créer un plan d’action pour profiter pleinement de votre nouvelle vie à la retraite.

Définissez vos valeurs, vos objectifs, vos ressources et les difficultés qui se présentent à vous.

De cette façon, vous aurez une vision claire de ce que vous devez faire pour vivre une retraite heureuse.

Pour en savoir plus sur comment éviter le stress post retraite et prévenir le stress de départ à la retraite, écrivez-nous maintenant en passant par notre formulaire de contact pour parler avec un coach retraite.

 

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