EVAN BERNACHE

COACH MENTAL ET DE PERFORMANCE POUR ATHLÈTES DE HAUT NIVEAU

Bonjour, je suis Evan Bernache, coach mental et de performance pour les athlètes de haut niveau.

EXPERTISE :

Préparation Mentale visant à améliorer sa gestion des composantes mentales et émotionnelles de la performance sportive, à l’entrainement et en compétition, notamment :

– Confiance en soi / Estime de Soi

– Gestion du stress et de la nervosité

– Gestion de la pression de la compétition (par rapport aux entraînements) et des événements a fort enjeux

– Gestion des pensées et émotions négatives

– Concentration

– Résilience (capacité à rebondir après un échec ou un mauvais début de compétition)

– Relaxation

– Motivation

– Prise de Plaisir

– Gestion de la dynamique de groupe et d’équipe notamment pour les sports collectifs

Combinaison de plusieurs approches :

– Préparation mentale utilisant divers outils tels que l’imagerie mentale (visualisation), les affirmations positives, la méditation et pleine conscience, etc…

– Reduction du Stress et Gestion des émotions via les techniques Heartmath® basées sur des recherches scientifiques comme la cohérence cardiaque (impactant le mental et la physiologie de l’athlète)

– Coaching de vie / professionnel permettant d’explorer les blocages internes et croyances limitantes de l’athlète, sa relation aux autres, à ce que pensent les autres, à la performance, à son sport et plus généralement à la vie.

Différents formats possibles :

– Coaching individuel

– Coaching d’équipe

– Workshops/Ateliers ponctuels

– Présentations/Conférences

FORMATION

– Ancien nageur de haut niveau, triathlète et coureur à pied, pratiquant toujours la course à pied et d’autres sports tels que le parachutisme (chute libre), le VTT, le snowboard

– Formation en préparation mentale aux Etat-Unis, certifié Performing Edge Coach Professional par le Dr JoAnn Dahlkoetter, ancien vainqueur du marathon de San Francisco, psychologue du sport et coach de performance depuis 30ans auprès d’athlètes internationaux incluant 5 médaillés d’or aux Jeux Olympiques, auteur du livre « Your Performing Edge ».

– Coach Certifié Heartmath® (Reduction du stress et Gestion des émotions)

– Diplômé de CoachU (coaching personnel et professionnel)

– Diplômé en Conversational Intelligence® (basé sur les neurosciences)

– Management de Projet : certifié PMP (Project Management Professional)

– Ecole d’ingénieur Centrale Paris

MA VISION DU COACHING MENTAL ET DE PERFORMANCE

– Engagement

– Dépassement de soi

– Encouragement

– Équilibre Performance et Plaisir

– Épanouissement

– Développement personnel

– Valeurs

– Passion

Le coaching mental permet non seulement d’augmenter la performance des athlètes mais également leur plaisir et leur bien-être. Les outils, les réflexions personnelles, les pratiques mises en place serviront dans la vie de tous les jours, au-delà du sport (à l’école, dans le travail, dans les relations, etc…).