Coach Mental et de Performance pour athlètes de haut niveau
Expertise :
Préparation Mentale visant à améliorer sa gestion des composantes mentales et émotionnelles de la performance sportive, à l’entrainement et en compétition, notamment :
– Confiance en soi / Estime de Soi
– Gestion du stress et de la nervosité
– Gestion de la pression de la compétition (par rapport aux entraînements) et des événements a fort enjeux
– Gestion des pensées et émotions négatives
– Concentration
– Résilience (capacité à rebondir après un échec ou un mauvais début de compétition)
– Relaxation
– Motivation
– Prise de Plaisir
– Gestion de la dynamique de groupe et d’équipe notamment pour les sports collectifs
Combinaison de plusieurs approches :
– Préparation mentale utilisant divers outils tels que l’imagerie mentale (visualisation), les affirmations positives, la méditation et pleine conscience, etc…
– Reduction du Stress et Gestion des émotions via les techniques Heartmath® basées sur des recherches scientifiques comme la cohérence cardiaque (impactant le mental et la physiologie de l’athlète)
– Coaching de vie / professionnel permettant d’explorer les blocages internes et croyances limitantes de l’athlète, sa relation aux autres, à ce que pensent les autres, à la performance, à son sport et plus généralement à la vie.
Différents formats possibles :
– Coaching individuel
– Coaching d’équipe
– Workshops/Ateliers ponctuels
– Présentations/Conférences
Formation
– Ancien nageur de haut niveau, triathlète et coureur à pied, pratiquant toujours la course à pied et d’autres sports tels que le parachutisme (chute libre), le VTT, le snowboard
– Formation en préparation mentale aux Etat-Unis, certifié Performing Edge Coach Professional par le Dr JoAnn Dahlkoetter, ancien vainqueur du marathon de San Francisco, psychologue du sport et coach de performance depuis 30ans auprès d’athlètes internationaux incluant 5 médaillés d’or aux Jeux Olympiques, auteur du livre « Your Performing Edge ».
– Coach Certifié Heartmath® (Reduction du stress et Gestion des émotions)
– Diplômé de CoachU (coaching personnel et professionnel)
– Diplômé en Conversational Intelligence® (basé sur les neurosciences)
– Management de Projet : certifié PMP (Project Management Professional)
– Ecole d’ingénieur Centrale Paris
Ma Vision du Coaching Mental et de Performance
– Engagement
– Dépassement de soi
– Encouragement
– Équilibre Performance et Plaisir
– Épanouissement
– Développement personnel
– Valeurs
– Passion
Le coaching mental permet non seulement d’augmenter la performance des athlètes mais également leur plaisir et leur bien-être. Les outils, les réflexions personnelles, les pratiques mises en place serviront dans la vie de tous les jours, au-delà du sport (à l’école, dans le travail, dans les relations, etc…).
