Evan BernacheCoach Mental et de Performance pour athlètes de haut niveau

    Coach Mental et de Performance pour athlètes de haut niveau

    Expertise :

    Préparation Mentale visant à améliorer sa gestion des composantes mentales et émotionnelles de la performance sportive, à l’entrainement et en compétition, notamment :

    – Confiance en soi / Estime de Soi

    – Gestion du stress et de la nervosité

    – Gestion de la pression de la compétition (par rapport aux entraînements) et des événements a fort enjeux

    – Gestion des pensées et émotions négatives

    – Concentration

    – Résilience (capacité à rebondir après un échec ou un mauvais début de compétition)

    – Relaxation

    – Motivation

    – Prise de Plaisir

    – Gestion de la dynamique de groupe et d’équipe notamment pour les sports collectifs

    Combinaison de plusieurs approches :

    – Préparation mentale utilisant divers outils tels que l’imagerie mentale (visualisation), les affirmations positives, la méditation et pleine conscience, etc…

    – Reduction du Stress et Gestion des émotions via les techniques Heartmath® basées sur des recherches scientifiques comme la cohérence cardiaque (impactant le mental et la physiologie de l’athlète)

    – Coaching de vie / professionnel permettant d’explorer les blocages internes et croyances limitantes de l’athlète, sa relation aux autres, à ce que pensent les autres, à la performance, à son sport et plus généralement à la vie.

    Différents formats possibles :

    – Coaching individuel

    – Coaching d’équipe

    – Workshops/Ateliers ponctuels

    – Présentations/Conférences

    Formation

    – Ancien nageur de haut niveau, triathlète et coureur à pied, pratiquant toujours la course à pied et d’autres sports tels que le parachutisme (chute libre), le VTT, le snowboard

    – Formation en préparation mentale aux Etat-Unis, certifié Performing Edge Coach Professional par le Dr JoAnn Dahlkoetter, ancien vainqueur du marathon de San Francisco, psychologue du sport et coach de performance depuis 30ans auprès d’athlètes internationaux incluant 5 médaillés d’or aux Jeux Olympiques, auteur du livre « Your Performing Edge ».

    – Coach Certifié Heartmath® (Reduction du stress et Gestion des émotions)

    – Diplômé de CoachU (coaching personnel et professionnel)

    – Diplômé en Conversational Intelligence® (basé sur les neurosciences)

    – Management de Projet : certifié PMP (Project Management Professional)

    – Ecole d’ingénieur Centrale Paris

    Ma Vision du Coaching Mental et de Performance

    – Engagement

    – Dépassement de soi

    – Encouragement

    – Équilibre Performance et Plaisir

    – Épanouissement

    – Développement personnel

    – Valeurs

    – Passion

    Le coaching mental permet non seulement d’augmenter la performance des athlètes mais également leur plaisir et leur bien-être. Les outils, les réflexions personnelles, les pratiques mises en place serviront dans la vie de tous les jours, au-delà du sport (à l’école, dans le travail, dans les relations, etc…).

     

    Contact

    Vous pouvez nous envoyer un email, nous vous répondrons rapidement.

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