L’art subtil de s’en foutre : un guide à contre-courant pour être soi-même
L’art subtil de s’en foutre de Mark Manson est le livre bestseller international qui nous propose une approche contre-intuitive pour expérimenter le vrai succès et pas celui que la société dans laquelle nous vivons nous propose constamment.
En accord avec Manson, nous vivons dans une crise existentielle et la société dans laquelle nous évoluons ne fait que nous montrer des aspects de notre vie qui nous font focaliser exclusivement sur nos faiblesses.
L’une de solution pour dépasser cette hypnose culturelle consiste à lâcher prise afin d’être vraiment heureux.
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Voici de suite les principaux concepts mise en avant dans cet ouvrage.
1 – L’importance de percevoir et faire face aux problèmes dans notre vie
L’auteur critique une vision trop optimiste proposée par certains ouvrages de développement personnel qui conseillent de se focaliser que sur les aspects positifs de notre vie professionnelle ou personnelle.
Manson affirme que percevoir le négatif et se confronter à nos difficultés, nos douleurs et souffrances, nous aide à poser de nouvelles actions qui vont nous permettre de résoudre nos problèmes, progresser dans notre vie et être vraiment heureux.
Mais percevoir le négatif dans nos expériences de vie n’est que le début du voyage, car il est également essentiel d’apprendre à apprécier nos problèmes afin de progresser dans notre vie.
Au contraire, fuir nos problèmes ne fait qu’empirer la situation et notre vie.
La solution consiste selon l’écrivain à choisir de se focaliser sur des problèmes qui nous motivent vraiment pour expérimenter la joie qui provient du choix de faire face à nos difficultés afin de les résoudre.
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2 – L’importance de dépasser le besoin de se sentir spécial
Selon Mark Manson, il est important de surmonter le besoin de validation sociale et d’éviter de compenser nos sentiments d’impuissance avec le fait de penser que tout nous est du ou que tout nous est permis.
Du moment que le besoin de se sentir spécial peut bloquer notre évolution, il est alors important de comprendre que nous ne sommes pas spéciaux, chanceux ou en manque de chance.
Nous avons des problèmes communs à ceux des autres.
C’est cette prise de conscience qui nous permet de réduire le stress et de faciliter le passage à l’action.
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3 – L’importance de définir des valeurs et des règles qui nous permettent de gagner au jeu de la vie
Selon l’auteur, il est important de choisir des règles qui nous aident à être satisfaits de notre succès et pour y arriver, il est indispensable de fonder notre évaluation de nous-même sur des facteurs qui dépendent de nous.
Du moment que notre façon de nous évaluer détermine notre niveau de satisfaction dans la vie et que notre façon de nous évaluer dépend de nos valeurs, pour améliorer la qualité de notre vie, il est essentiel de changer nos valeurs et donc notre façon de mesurer le succès et l’échec.
Pour réussir dans cet objectif, il est important de choisir des valeurs sur lesquels nous avons du contrôle.
Il est également essentiel de choisir les problèmes sur lesquels nous avons envie de nous focaliser, parce que cela nous donne la force de les résoudre.
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4 – L’importance d’utiliser l’incertitude à notre avantage
Selon Mark Manson, nos incertitudes sont des outils pour progresser dans notre vie et créer une meilleure existence.
L’incertitude nous permet de :
- dépasser l’habitude de nous juger
- tester des opportunités qui nous permettent de progresser
En revanche, la perception de sécurité peut amener encore plus d’insécurité dans la vie et c’est pour cette raison qu’il est important d’apprendre à questionner constamment nos certitudes.
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5 – L’importance de ne pas craindre l’échec
Selon l’auteur, éviter l’échec nous empêche d’expérimenter le vrai succès et la vraie satisfaction qui proviennent du fait de continuer à progresser.
Manson, nous encourage alors à poser des actions même si nous ne sommes pas motivés à agir et à apprécier le rejet.
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6 – L’importance de faire partie de quelque chose de plus grand que soi-même
Selon Manson, sans engagement sur quelque chose d’important nous ne pouvons pas expérimenter :
- une réelle satisfaction
- un plus large choix d’opportunités
- une vraie liberté
Pour cela, il est important d’agir en fonction de nos valeurs et de rejeter ce qui n’est pas important pour nous.
Conclusion sur l’art subtil de s’en foutre
En résumant l’ouvrage L’art subtil de s’en foutre de Mark Manson est une invitation à :
- ne pas donner trop d’importance à des choses futiles
- réapprendre à se focaliser sur ce qui est important pour nous
- être enfin nous-mêmes en donnant de l’importance aux événements en fonction de nos valeurs
- voir les problèmes en face et à ne pas s’échapper de la réalité afin de les affronter et les résoudre
Si vous êtes une personne prête à se remettre en question et à développer une vision plus ample de votre existence, vous devriez lire cet ouvrage.
Si c’est bien votre cas, achetez maintenant L’art subtil de s’en foutre !
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English: The Subtle Art of Not Giving a F*ck: why you should read it
Italiano: La sottile arte di fare quello che c***o ti pare: perché dovresti leggerlo