Comment atteindre votre poids idéal avant l’été L’été est enfin arrivée, enfin le temps chaud tant espéré! Vous souhaitez peut-être aussi perdre du poids, car c’est une tendance populaire à cette époque de l’année. La prise de poids n’est pas une fatalité du vieillissement – même si, pour beaucoup de gens, à mesure que les … Lire la suite
Un esprit et un corps sain commencent avec une bonne nutrition Comment la nutrition peut jouer un rôle majeur dans la préservation de la santé et l’amélioration de la fonction cognitive. Avez-vous de la difficulté à vous concentrer ? Avez-vous souvent des sautes d’humeur ? Êtes-vous souvent fatigué ? Est-ce que certaines de ces préoccupations … Lire la suite
Comment dormir mieux, plus rapidement et améliorer la qualité de votre sommeil en 10 simples étapes Dans cet article, vous découvrirez comment dormir mieux, plus rapidement et améliorer la qualité de votre sommeil en 10 étapes simples. Personnellement, avant d’être Coach santé, j’ai travaillé 15 ans en Ressources humaines pour une compagnie où la charge … Lire la suite
